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Lo más probable es que tengas desacondicionamiento físico por la falta de realización de ejercicio de manera regular. Por lo cual te recomiendo que realices cambios en los hábitos de vida y realices ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana).
Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos positivamente la asesoría fue útil para ti!