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Teniendo en cuenta la forma de inicio y el dolor que refieres, probablemente se trate de un trastorno de la articulación temporomandibular, la cual une al cráneo con la mandíbula, por lo general es producto de alguna de las siguientes causas:
Como medidas generales te sugiero:
Si te continua ocurriendo o sientes que la mandíbula se desencaja, debes acudir a una valoración médica, para valorar apropiadamente e instaurar el manejo oportuno.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.