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Es posible que estés presentando algo que se llama terrores nocturnos. Estos se caracterizan por causar interrupción súbita del sueño, asociado a sensación de ansiedad o agitación, y es común que sea la manifestación de situaciones de estrés emocional por las que se esté atravesando recientemente.
Para esto te sugiero tratar de evaluar si que puede estarte ocasionando estrés o ansiedad en tu vida y procures evitarlo, y adicionalmente puedes poner en práctica las siguientes recomendaciones:
Si los síntomas persisten o empeoran hasta afectar de manera importante tu calidad de vida, acude a un médico para valoración.
Espero te sea útil la información. No olvides calificar.