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Podría ser un poco más difícil pero le recomiendo:
Consumir
Vitamina B8 (Biotina)
Vitamina B5 (ácido pantoténico)
Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B2 (rivoflavina)
Vitamina B6 (piridoxina)
Y algunos minerales como el Zinc, Cobre y Selenio.
Existen suplementos dietarios en cápsulas que los pueden contener. (Por política de la plataforma no es posible dar nombres comerciales)
Y las recomendaciones que anteriormente le he sugerido.
Espero poderla ayudar, quedamos atentos a otras inquietudes.