Sí, si puedes consumirlos preferiblemente de forma natural. Es recomendable el consumo de alimentos:
- A la plancha, horno o hervidos.
- Pasta, arroz, patata, pan blanco.
- Verduras cocidas sin piel.
- Quesos y lácteos desnatados.
- Agua y bebidas sin cafeína.
- Carnes magras como pollo o pavo.
- Pescados blancos.
Alimentos que debes evitar o tomar sin abusar de ellos:
- Verduras crudas y que generen flatulencias.
- Ajo, cebolla, tomate, pepino, pimiento o pimentón.
- Frutas con piel.
- Leche entera, nata, mantequilla o margarina.
- Embutidos.
- Quesos fermentados o curados.
- Chocolate.
- Jugos o zumos cítricos.
- Bebidas carbonatadas.
- Evita por completo; temperaturas extremas en los alimentos o bebidas, pimienta, mostaza, vinagre, alcohol, café y té.
Te sugiero fraccionar las comidas realizando 3 comidas principales, con una merienda entre ellas. Espero sea de ayuda esta información, gracias por consultar.