tengo 14 años mido 176 mi madre mide 165 y mi padre 180 cuanto mas crecere

Aproximadamente 3 cm ya que la talla estimada es de 179. La estatura definitiva depende del ritmo de maduración del hueso y está determinado por la herencia, la alimentación, el entorno psicosocial y la práctica regular de ejercicio. Le recomiendo:

• Practicar un ejercicio 1 hora diaria 5 días por semana
• Tener una alimentación balanceada que incluya carbohidratos (arroz, papa, pasta, platano, yuca), vitaminas (mango, aguacate, coco, aceitunas, uvas, naranja, tomate, espinacas, acelgas, habichuelas, mazorca, alverjas, zanahorias..), proteínas y minerales (pescados, pollo, carne, huevos, frutos secos), en las meriendas utilizar higos, uvas pasas y fruta desecada, quesos, pan, yogures o leche y agregar a las ensaladas  aceite de oliva virgen extra
• Dormir de 7 a 9 horas
• Asistir a los controles médicos 1 vez al año para evaluar su curva de crecimiento

Espero que mi respuesta haya aclarado sus dudas, gracias por  por elegir a 1DOC3 y estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente. Recuerda calificar nuestro servicio después de leer mi respuesta.