Hoy hice popo con esfuerzo y cuando me limpié me di cuenta que tenía pequeños restos de sangre A qué se debe ? Es grave ?

Tranquilo, esto suele suceder cuando estamos con estreñimiento o cuando las heces están muy compactas o secas. Esto causa que la mucosa anal se distienda y se fisure y por tal motivo salga un poco de sangre color rojo.

Te recomiendo consumir alimentos ricos en fibra para que las deposiciones sean blandas. Entre ellos tenemos:

1. Avena.
2. Granola.
3. Frutas como: papaya, pitaya, granadilla.
4. Ciruela pasa y uva pasa.
5. Evitar carnes rojas.

Espero haber sido de ayuda, cualquier otra inquietud no dudes en escribirnos nuevamente.