como puedo aumentar masa.muscular teniendo gastritis cronica?

Para aumentar la masa muscular es fundamental tener una dieta adecuada, en donde incluya los siguientes alimentos:

• Pollo
• Carne roja
• Pescado
• Avena
• Plátano
• Maíz
• Almendras
• Cacahuates
• Nueces

También existen proteína en polvo, que ayuda a aumentar la masa muscular, siempre y cuando usted haga ejercicio, estos preparados de proteína la pueden tomar personas que sufren de gastritis.

Antes de tomar estás proteína de tiene que valorar la función renal, ya qué al aumentar la ingesta de proteína el riñón trabajará más.

Espero haber ayudado a resolver sus dudas.

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