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Por la descripción que nos haces del dolor lo mas probable es que se trate de una inflamación del cartílago de las costilla (costocondritis) esta enfermedad es bastante molesta pues el dolor se presenta de forma constante y como tu lo describes, limita incluso para respirar.
Generalmente este tipo de inflamaciones se producen por malos movimientos o malas posturas al dormir pero es cuestión de tiempo que vuelva a desinflamarse.
Para mejorar el dolor es importante aplicar calor local con una toalla húmeda, realizar estiramientos del tórax evitando masajear la zona de dolor y puedes tomar analgésicos tipo acetaminofen o ibuprofeno en caso de que el dolor sea intenso. Si persistieras con el dolor es importante que solicites una cita médica para poder revisarte y definir otros tratamientos.
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