Hola, desde hace más de dos semanas que vengo teniendo problemas para defecar, si bien mis heces no son duras tengo que hacer más fuerza de lo normal para logra...(ver más)

Los síntomas que relata son compatibles con estreñimiento, y los dolores corresponden a la distensión colonica ocasionada por la cantidad de heces aún no expulsadas.

Recomiendo la ingesta abundante de líquidos, especialmente agua, y modificaciones dietarios como aumentar el consumo de frutas y vegetales que al ser fibra, junto al agua, estimulen el tracto gastrointestinal y tenga sus deposiciones fácilmente. Además, coma una sola porción de carbohidratos en desayuno y comida, para evitar inflamación y molestias.

Si podemos ayudar en algo más, estamos para servirle.