¿la hipoglucemia se puede convertir en diabetes?

La hipoglicemia no es una enfermedad es un estado de hiperreactividad del páncreas que es muy frecuente en un organismo joven como el tuyo y con gran actividad. No necesariamente vas a convertirte en diabético.

Lo que ocurre es que el páncreas responde a los períodos prolongados de ayuno, produciendo mucha insulina y agotando las reservas de glucosa circulante, es ahí donde se producen los síntomas de vértigos, sudoración, hipotermia, temblores.

Por eso la recomendación de comer pequeñas porciones de alimentos saludables cada 3 horas.

Si puedes tomar yogur, ahora hay variedades bajas en grasas y en dulce, pero acompañalo con unas galletas integrales.

Puedes comerte una mantecada a la semana, pero con un café con leche sin dulce.

Para el desayuno es mejor la arepa que el pan, da mas sensación de saciedad y es un carbohidrato menos refinado.

En las comidas mayores, puedes comer hasta dos harinas, en porciones pequeñas, por ejemplo: arroz y papas, arroz y plátano, poteca de ahuyama y papa, siempre es conveniente consumir una proteína con las comidas principales. Debes tener en cuenta que los frijoles, lentejas, garbanzos y similares se consideran como harinas.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos