Porque cuando duerme de lado se siente un peso en la parte superior del estomago

Por la posición es posible que todo el gas intestinal migre hacia la parte superior y genere esa sensación de opresión en la parte superior del abdomen. Te sugiero que no le prestes mayor atención a esta condición, pues suele ser normal, sobretodo si se produce mucho gas intestinal.

Para evitar esto último te sugiero que tomes las siguientes medidas:

·        Cocinar los alimentos al vapor, a la plancha o al horno.

·        Hay que evitar las especias fuertes: pimienta, curry

·        Se debe beber poca cantidad de líquido durante las comidas.

·        Hay que comer lentamente, masticar y salivar bien los alimentos.

. No saltarse las comidas y cenar al menos 3 horas antes de ir a dormir

·        Evitar Leche y lácteos: leche condensada y lácteos con nata o enriquecidos con nata.

·        Evitar Carnes grasas muy condimentadas, productos de charcutería y vísceras.

·        Evitar Cereales: pan fresco recién horneado y pasta poco cocida, galletas rellenas, azucaradas o chocolate.

·        Evitar Legumbres: las que se cocinan con ingredientes grasos de origen animal (chorizo, morcilla, tocino).

·        Evitar Verdura flatulenta: alcachofas, coliflor, brócoli, coles de Bruselas, pimentón, pepino, rábanos, cebolla, puerros y ajos.

·        Evitar Frutas en almíbar, secas y confitadas.

·        Evitar Bebidas: café y té, bebidas con gas, bebidas con chocolate y bebidas alcohólicas de baja graduación.

Espero te sea útil la información. No olvides calificar