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Si puedes tomas powerade o gatorade porque no es una bebida energizante y tampoco debe ser utilizado como suero para deshidratación porque no contiene los electrolitos adecuados que se pierden en la deshidratación.
Procura moderar el uso de estas bebidas por la cantidad de azúcar, es preferible que tomes agua, pero no se contraindica el uso durante la lactancia.
Si tienes más dudas es necesario que vuelvas a formular otra pregunta, estaré al pendiente de tus dudas.