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Si las personas implicadas en la relación sexual no tienen enfermedades de transmisión sexual ni han estado en contacto con personas que tengan enfermedades sexuales, no hay posibilidad de infección y no debe preocuparse.

Algunas recomendaciones para mejorar dicho estrés emocional son:

• Ejercicios de respiración: hacer consciente la respiración inhalando y exhalando lentamente.
• Tomar bebida caliente lentamente, siendo consciente del olor y sabor.
• Realizar actividad física regularmente ya que se liberan hormonas y neurotransmisores como las endorfinas que tienen efectos positivos sobre el ánimo y las emociones.
• Comer saludablemente, ya que la hipoglicemia (bajo azúcar en la sangre), desnutrición y dehidratación pueden empeorar el malestar emocional.

Recuerde que la hipocondría es una enfermedad mental y debe ser tratada como tal. De hecho, en muchos casos requiere manejo farmacológico con medicamentos. Por esto recomiendo asistir con un profesional de psicología o psiquiatría para enfocar sus síntomas, las causas inconscientes que le hacen tener dudas y definir herramientas que le ayuden en situaciones similares.

Espero haberle orientado, califique la respuesta y escríbanos si tiene preguntas adicionales.