buenas noches sufro de ansiedad al menos eso me han dicho, empecé con mareos me checaron el oído y me dijeron que estaba bien, después taquicardias me hice el ...(ver más)

Si, la falta de aire durante todo el dia puede ser un síntoma de tu ansiedad.

Piensa que te han descartado problemas cardíacos con electrocardiograma; si tuvieses una afección bronquial o pulmonar se habría observado en la radiografía de tórax y la espirometría hubiese mostrado los volúmenes de aire disminuidos en tus pulmones.

Tienes que entender las causas de la ansiedad, analizarla y ver si te encuentras en alguno de estos grupos:

La ansiedad puede tener muchas causas, algunas son evidentes, están ahí y nos provocan miedos y otras son intangibles.

Te voy a mencionar las causas mas frecuentes:

Pueden presentarse por una situación de estrés personal o laboral no resuelta, pérdida de un ser querido, abuso de alcohol, cafeína(incluidas las bebidas energizantes), drogas recreativas, sobrecarga laboral por estudio y/o trabajo, pocas horas de sueño por las mismas causas o turnos rotativos, alimentación inadecuada.

Hay otras causas intangibles como los factores hereditarios, la hiperreactividad del núcleo amigdalino(estructura cerebral que controla las emociones), traumas infantiles que pudieron pasar desapercibidos.

Estas crisis de ansiedad pueden ser para ti mas frecuentes y sientes que vas a morir pero no es así, te recomiendo tomar varias veces al dia y antes de acostarte infusiones relajantes como de manzanilla, tilo, toronjil o cidrón con miel de abejas, te ayudarán a dormir placenteramente.

Otras recomendaciones son que busques en la web tutoriales sobre ejercicios de respiración y relajación para ponerlos en práctica en caso de las crisis. Puedes practicar yoga de relajación, acudir a sesiones de musicoterapia y aromaterapia donde te enseñen a utilizar estos métodos naturales para vencer la ansiedad.

Si definitivamente no funcionan, pide ayuda, acude a tu servicio de salud para ser remitido a psicoterapia de apoyo, hoy millones de personas en el mundo la necesitan y acuden a ella.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.