soy delgada y no engordo con nada no sé q hacer las personas me hacen sentir mal x qe dicen q estoy acabada

Es importante que si no ha consultado al médico por esto, lo haga para determinar si requiere de exámenes de estudio o no.

Y le recomiendo para subir de peso de manera saludable:

• Comer con más frecuencia

• Tomar batidos diariamente de leche entera con frutas, nueces o almendras y endulzar con miel. 

• Escoger comidas ricas en nutrientes como proteínas (carne, pollo, pescado, huevos) y vitaminas (frutas, verduras y leguminosas entre estas la harina de Garbanzo) 

• Consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas, 

• Elegir productos lácteos enteros. 

• Tomar un producto como por ejemplo el Ensure antes de dormir.

• Cocinar salsas y sopas con leche entera en lugar de agua. 

• Hacer ejercicio de manera regular, mínimo 4 días a la semana.

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.