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Tiroides
El peso ideal es un rango, que en tu caso está entre 48 y 54 kilogramos, dependiendo de tu contextura. El peso ideal varía de persona a persona y también depende de otras variables como el porcentaje graso, que en general debe estar entre 20 y 25%.
Si deseas bajar de peso es importante que inicies una dieta en la cual disminuyas el consumo de frituras, comidas empaquetadas, dulces, gaseosas. Adicionalmente, es importante iniciar a realizar ejercicio físico de manera regular.