El deterioro cognitivo leve por la ansiedad y estres es reversible?

La ansiedad y el estrés pueden producir un déficit cognitivo leve por dificultad para concentrarse, dificultad en la atención y memoria, pero una vez superadas la ansiedad y el estrés, se normalizan estas funciones cerebrales.

Para controlar en forma natural las crisis de ansiedad te recomendaria inicialmente tomar infusiones relajantes varias veces al día como las de tilo, jengibre, manzanilla, toronjil o cidrón.

Busca en la web tutoriales sobre ejercicios de respiración o relajación, ponlos en práctica durante estos episodios.

Haz ejercicio diario o interdiario de 40 minutos a una hora. Practica el deporte de tu preferencia una o dos veces a la semana.

Evita el exceso de cafeína, bebidas energizantes, licor y cigarrillo. Procura dormir de 7 a 8 horas diarias.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.