TENGO LAS PIERNAS DESALENTADAS COMO SI ME TEMBLARAN POR DENTRO . QUE PUEDE SER . TENGO 66 AÑOS DE SEXO FEMENINO . ESTO LO SIENTO APROXIMADAMETEN 5 AÑOS...ESTE S...(ver más)

Es posible que se trate de una alteración a nivel de tu columna lumbar, como la presencia de hernias discales, que estén comprimiendo tu médula por eso el adormecimiento en ambas piernas, para lo cual es recomendado que acudas con tu medico, ya que estos dolores y adormecimientos se puedes hacer constantes, para que te valore, realice exámenes, así como pruebas de imagen donde se pueda evaluar la anatomía de tu columna y determinar la causa y te indiquen tratamiento especifico.

Debes realizar:

1. -No estar mucho tiempo de pie, o sentada con las piernas cruzadas.
2. -Estira los músculos de las pantorrillas regularmente durante el día y varias veces antes de irte a dormir.
3. -Rota los tobillos haciendo movimientos circulares y mueve los dedos de los pies cuando estés sentada.
4. -Camina todos los días,
5. -Mantente hidratada durante el día tomando líquidos en abundancia.
6. -Date un baño caliente antes de dormir para relajar los músculos.



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