estoy manejando ya mi ansiedad pero llevo 5 meses asi puedo contraer alguna enfermedad? me dio nervios pensar en eso

La ansiedad persistente puede desencadenar patologías cardiovasculares como hipertensión arterial, enfermedad coronaria, hay estudios que asocian el estrés con la aparición de enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, el lupus eritematoso sistémico, la esclerosis múltiple, alopecia areata.

Pero esta es una explicación a tu inquietud, no quiere decir que vas a presentar estas enfermedades mencionadas.

Lo importante en tu caso, es que tienes conciencia de la presencia de estrés en tu vida y debes aprender a controlarlo, manifiestas que ya estás manejando tu ansiedad lo cual es muy importante, pero también es vital para ti, evitar los temores sobre posibles enfermedades.

Es bueno documentarse sobre las posibilidades de enfermar, pero puede ser dañoso para la psique mantenerse al pendiente de un posible contagio o susceptibilidad frente a las múltiples patologías que puede sufrir el ser humano.

Como terapia inicial al respecto, te recomendaria cuando te lleguen estos pensamientos de enfermedad, cambiarlos inmediatamente por pensamientos positivos, elaboración de metas gratificantes a corto, mediano y largo plazo, ensayar nuevas actividades, busca en la web tutoriales sobre ejercicios de relajación y respiración.

Si definitivamente no puedes solo, busca ayuda en tu servicio de salud para que puedan brindarte apoyo psicoterapéutico, eres muy joven y la ansiedad constante puede desmejorar tu calidad de vida.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.