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No tengo ninguna enfermedad de base ni cirugía ni alergias
Ya que tienes una cita médica pronto, te podría recomendar tomar un antiinflamatorio de venta libre como el celecoxib o etoricoxib, tomados de preferencia con el estómago lleno y sin exceder la dosis diaria recomendada en el prospecto(instructivo) del producto, son antiinflamatorios no esteroides para el alivio del dolor y desinflamar tu rodilla.
Se puede ayudar en su caso con medios físicos, que logren relajar las estructuras afectadas y así reducir la inflamación: podría colocarse un paquete frío sobre la zona dolorosa por espacio de 10 a 15 minutos, seguido de la aplicación de un paquete con calor húmedo por espacio de 20 a 30 minutos y posteriormente un masaje suave con una crema o gel analgésico. Lo ideal es realizar este proceso dos veces al día, si no solo antes de acostarse.
Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.