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El dolor que refieres puede ser provocado por una contractura muscular o podría también ser debido a alguna alteración en la columna y que esto provoque el aplastamiento o compresión de algún nervio.
Si realizas actividades que involucren movimientos bruscos, levantar cosas pesadas, o que pases mucho tiempo sentado, te recomiendo que disminuyas este tipo de actividades.
En cuanto al dolor puedes tomar algún tipo de analgésico como lo son: Ketorolaco, Ibuprofeno, Diclofenaco.
En caso de que el dolor aumente, no disminuya, que presentes adormecimiento de piernas o dolor de cadera, te recomiendo que acudas a tu médico de prime contacto para que pueda valorar con precisión tu molestia.
Espero haberte orientado con tu duda.
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