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Solo he caminado mucho
Es importante que apliques calor local y luego poner hielo, por periodos de 15 minutos. También debes poner un poco de algodón en el zapato para evitar mayor fricción y que empeore la misma.
Adicionalmente si te es posible sería prudente solicitar una cita con tu médico para evaluarlo en la consulta y ver si es posible drenarla para que te mejores mas rápido.
Espero haber resuelto tu inquietud, déjanos saber si te ha resultado útil esta respuesta y no dudes en preguntarnos de nuevo.