Pregunta médica

tensión, estrés por varios proyectos escolares, falta de empleo, puede. provocar los siguientes síntomas: dolor de cabeza, fatiga, náuseas, mareos?

Preguntado por Hombre de 22 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Sí. Le recomiendo:

  • Realizar una técnica de relajación como yoga, meditación, relajación dirigida todos los días durante 10 a 20 minutos al levantarse y antes de dormir.
  • Practicar un ejercicio que disfrute durante 30 minutos 3 días por semana.
  • Mantener el sentido del humor.
  • Socializar con familiares y amigos.
  • Hacerse tiempo para los pasatiempos, como leer, ver películas o televisión y escuchar música.

Si no nota ningún cambio en los síntomas al iniciar estos cambios, no se puede concentrar  o se irrita fácilmente debe asistir a consulta médica para valoración completa identificar los desencadenantes evaluar otras causas e iniciar tratamiento.

 

El estrés es el conjunto de cambios hormonales, en la función cardíaca y cerebral que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal. Cuando esta respuesta es continua en el tiempo se afecta el cuerpo, los pensamientos, las emociones y el comportamiento. Espero que mi respuesta haya aclarado sus dudas, gracias por  por elegir a 1doc3, y estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente. Recuerda calificar nuestro servicio después de leer mi respuesta.



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