Que puedo tomar para aliviar sintomas de gripa

Probablemente se trate de un resfriado común (viral), entre sus síntomas están: la secreción nasal, dolor de garganta, tos, congestión, un ligero dolor corporal, sensación de temperatura elevada, cansancio entre otros. Este cuadro generalmente es autolimitado (pasa solo) en un periodo de 5 a 7 días. Sin embargo hay diferentes medidas que puedes tener en cuenta para disminuir los síntomas, acortar y hacer más llevadero el proceso, entre ellas están:

• Vitamina C, aumenta su consumo al beber jugo de naranja, comer alimentos tales como la fresa, el kiwi y las verduras de hoja verde, los cuales tienen un alto contenido de la misma.
• Reposo relativo.
• Dieta rica en frutas y verduras, consumir abundantes líquidos.
• No exponerse a la lluvia, mantenerse abrigado.
• Evitar el humo o agentes irritantes.
• Para el dolor de garganta puedes usar analgésicos de venta libre en farmacias (paracetamol/acetaminofén, ibuprofeno). Siempre siguiendo las instrucciones del prospecto o las recomendaciones del farmacéutico.
• Consume abundantes líquidos (1.5 a 2 Litros), así mantienes hidratada tu garganta para evitar dolencias relacionadas con el acto de deglutir.
• Evita alimentos secos o ásperos, las comidas picantes o frutas ácidas, en cambio consume alimentos blandos evitando irritar más tu garganta.

Si por el contrario los síntomas empeoran, presentas fiebre (temperatura mayor a 38°C), dolor no tolerable, dificultad para respirar, tos muy intensa, mocos con sangre, duración mayor de 10 días, entre otros, lo ideal es acudir a consulta presencial con un médico, para que te valore e indique el tratamiento adecuado.

Espero ser de ayuda, gracias por usar nuestra plataforma, no olvides calificarnos.