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En tu caso confluyeron varios estados de tu organismo por los cuales presentaste el episodio: forzaste a tu cuerpo a un ejercicio no acostumbrado, esto provocó un estado de deshidratación y seguramente hipotensión arterial, aunado a esto, no habías desayunado de forma que el azúcar en tu sangre también disminuyó provocando una hipoglicemia reactiva. Pudo haber sido mas grave con pérdida de conocimiento.
De este episodio se deriva que es muy bueno que hagas ejercicio, pero debes aumentarlo en forma gradual, mantente bien hidratada antes, durante y después del ejercicio, no inicies tu rutina diaria en ayunas.
Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.