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La mejor forma es con medios físicos, puedes aplicarte frío y calor de forma intermitente sobre el hematoma para ir disminuyendo lo. Esto debes hacerlo muchas veces al día, ojalá cada 4 horas o más veces si puedes.
Adicional podrías tomar analgésico antiinflamatorio tipo AINE que también te ayudaría a disminuir el hematoma.
Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.