Me sangró la nariz por sonarme fuerte hoy a la 1 am y ahorita tengo ganas de estornudar, tengo que ahuantarme hasta que pase más días porquebpuede romperse los ...(ver más)

No, no tienes que evitar el estornudo, lo que debes hacer es usar un pañuelo desechable y estornudar suavemente sobre el, por si reaparece el sangrado nasal, si se puede lograr estornudar menos fuerte que de costumbre.

Para evitar estornudos o tos que te provoquen nuevamente la epistaxis(sangrado nasal) puedes tomar un antihistaminico de venta libre como la loratadina o cetirizina, sin exceder la dosis máxima recomendada por el proveedor.

Ya que tienes antecedentes de hipertrofia de cornetes, tabique desviado y sinusitis, puedes tener una rinitis alérgica de base, esto quiere decir que tu mucosa nasal es mas frágil que la de otras personas y debes cuidarla para que no presentes sangrados nasales a repetición.

Puedes consumir muchas verduras y frutas, especialmente las cítricas que contienen vitaminas y minerales que favorecen las defensas.

También podrías tomar vitamina C de venta libre, la cual es excelente para la reparación de los epitelios.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.