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La principal causa de molestias a nivel lumbar son las alteraciones musculoesqueléticas por malas posturas, falta de ejercicio o levantamiento de objetos pesados sin una buena técnica, que desencadenan lumbagos mecánicos que pueden cursar con el tipo de síntomas que mencionas.
Otras causas menos comunes incluyen:
Mi sugerencia es que realice ejercicio de forma frecuente para evitar la atrofia muscular, que incluya una buena rutina de estiramiento lumbar. De igual forma que evite levantar objetos muy pesados y si debe hacerlo, la mejor técnica es doblando primero las rodillas para posteriormente si realizar la fuerza.
Si en algún momento llega a presentar alteración de los esfínteres, pérdida de la fuerza o sensibilidad de los miembros inferiores, fiebre con síntomas urinarios, deberá acudir a un servicio médico para valoración.
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