¿En qué momento del día es el mejor para que el cuerpo asimile los nutrientes para el crecimiento muscular y el reforsamiento del sistema inmune ?

En general se considera que los dos momentos más importantes del día para la alimentación son el desayuno y el almuerzo.

Particularmente para el ejercicio y la toma de la proteína se sugiere tomarla en la mañana y después de la actividad física sin importar el momento del día.

Para el reforzamiento del sistema inmune no existe ninguna diferencia en tomarla en la mañana, tarde o noche.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.