Hola como una persona joven puede evitar el estrés

Para evitar el estrés es bueno seguir las siguientes recomendaciones:

1. Hacer ejercicio mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana.
2. Dieta balanceada, consumir los 5 grupos alimenticios.
3. Hacer pausas activas en el estudio o en el trabajo.
4. Evitar los momentos que generen mas estrés.
5. Sacar tiempo para hacer hobbies.
6. Dormir mínimo 6 horas diarias.

Espero haber ayudado con las dudas, cualquier nueva inquietud comunicante con nosotros.