Te recomiendo los siguientes consejos que puedes tomar para disminuir el dolor menstrual:
- Toma de medicamentos de venta libre en farmacias tipo naproxeno, diclofenaco, acetaminofén ( leer posología previa en la caja) consumir por horario
- Aplicación de compresas tibias en la pelvis durante de 10 minutos
- Realizacion de manera regular de ejercicio físico
- En dado que siempre tus sangrados menstruales sean muy intensos, podrías considerar la opción de inicio de anticonceptivos orales que no solo disminuyen la cantidad del sangrado menstrual mes a mes, sino que también disminuyen el cólico menstrual y regulan el ciclo menstrual.
En caso de que quieras planificar te recomiendo consultar a tu medico para que te asesore con la marca de pastilla anticonceptivas ideal para ti.