Los síntomas que describes, pueden hacer referencia a cualquiera de las siguientes causas:
- Artrosis.
- Posición inadecuada de la mano.
- Daño nervioso postraumático.
- Síndrome del túnel carpiano.
- Deficiencia de vitamina B12.
- Neuropatía periférica.
- Artritis reumatoide.
Como medidas generales te recomiendo:
- Evitar las posiciones viciosas, como el uso de teclados y ratones de computadora.
- Usar teclados y mouse ergonómicos.
- Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre en casos de dolor.
- Mantener reposo del brazo.
- Puedes usar una férula ortopédica en la muñeca.
- Abrir y cerrar las manos con frecuencia.
- Puedes usar pelotas anti estrés.
- Evitar actividades que requieran movimientos repetitivos de tu brazo.
Si las molestias se te presentan con frecuencia, debes acudir a una valoración médica, para determinar la causa e instaurar el manejo apropiado.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.