por que será que la panza se me inflama como si me hubieran metido un balón

Puede ser que estés cursando con una distensión abdominal ocasionada por sobre producción de gases a nivel intestinal. Esto sucede frecuentemente cuando hay trastornos de la flora intestinal, cuando se padece de condiciones como gastritis, síndrome de colon irritable,síndromes de mal absorción, cuando se come demasiado rápido o se traga mucho aire y también se relaciona con la ansiedad y el estrés. A continuación, te dejo algunas medidas para disminuir la producción de gas intestinal:

·        Cocinar los alimentos al vapor, a la plancha o al horno.

·        Hay que evitar las especias fuertes: pimienta, curry

·        Se debe beber poca cantidad de líquido durante las comidas .

·        Hay que comer lentamente, masticar y salivar bien los alimentos.

·        Evitar Leche y lácteos: leche condensada y lácteos con nata o enriquecidos con nata.

·        Evitar Carnes grasas muy condimentadas, productos de charcutería y vísceras.

·        Evitar Cereales: pan fresco recién horneado y pasta poco cocida, galletas rellenas, azucaradas o chocolate.

·        Evitar Legumbres: las que se cocinan con ingredientes grasos de origen animal (chorizo, morcilla, tocino).

·        Evitar Verdura flatulenta: alcachofas, coliflor, brócoli, coles de bruselas, pimentón, pepino, rábanos, cebolla, puerros y ajos.

·        Evitar Frutas en almíbar, secas y confitadas.

·        Evitar Bebidas: café y té, bebidas con gas, bebidas con chocolate y bebidas alcohólicas de baja graduación.

·        Evitar Grasas: nata, manteca, tocino

Si a pesar de estas medidas las molestias continúa, o presentas deposiciones con moco y sangre, vómito , acude a un servicio médico para valoración.

Espero te sea útil la información. No olvides calificarnos.