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Los síntomas que describe sugieren la presencia de una cefalea de orígen tensional, así mismo es importante descartar migraña, ansiedad o enfermedades metabólicas. Ante la amplia gama de posibilidades diagnósticas es conveniente acudir a valoración médica presencial para identificar la causa de la condición.
Por lo pronto pruebe colocando fomentos fríos cubiertos con un paño en la nuca y procure descansar durante 8 horas continuas. Así como realizar ejercicio físico aeróbico y practicar técnicas de relajación.
Ante la persistencia o exacerbación de los síntomas, acuda al médico en forma urgente.
Espero haberle orientado, gracias por su confianza.