Por mi tipo de trabajo, paso mucho tiempo sentado frente al pc, y de hace ya tiempo he notado que tengo una mala postura al no sentarme derecho, y me da mucho m...(ver más)

Lo principal para evitar desviaciones en tu columna vertebral es mantener siempre una adecuada postura, esto no solo te evitará deformidades si no además evitarás dolores a nivel de cuello, espalda y brazos, asociado se recomienda realizar pausas activas cada 3 horas, donde realices ejercicios de estiramiento en región de cuello, espalda y extremidades, así mantendrás una adecuada salud osteomuscular.

Tambien puedes implementar rutinas de ejercicio donde fortalezcas todos los músculos de la espalda y cuello.

Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.