que alimentos retrasan la regla

No hay evidencia de que hayan alimentos que generen amenorrea.Existen otras causas que pueden genera ausencia de sangrado como son:

• Estrés
• Obesidad 
• Embarazo
• Cambios rápidos de peso 
• Bajo peso 
• Alimentación inadecuada.
• Realizar ejercicio de manera excesiva (Ej: deportistas)
• Síndrome de ovario poliquístico 
• Hipotiroidismo

Si has tenido relacione sexuales de riesgo, te recomiendo primero la realización de una prueba de embarazo teniendo en cuenta las siguientes recomendaciones:

• La prueba de orina es recomendable que se tome una semana después de evidenciado el retraso de la menstruación o 20 días después de la última relación sexual sin protección.
• La prueba de sangre se puede tomar entre 10 - 14 días de la relación de riesgo. 

En caso de que esta sea negativa o no hayas tenido relaciones sexuales de riesgo y no estés utilizando anticonceptivos, te recomiendo que consultes con tu médico de confianza para que te evalúe y pueda descartar alguna causa secundaria de la ausencia del sangrado. 

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!