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Puede ser una sensación en la cual tu cuerpo se fija cuando no puedes dormir.
Te recomiendo algunos tips para ayudarte a dormir mejor, esto es llamado higiene del sueño:
puedes hacer ejercicio horas antes de dormir para estar cansado antes de ir a la cama y dormir mejor, debes reducir las bebidas energizantes, el té negro y el café porque estas sustancias estimulan el sistema nervioso, tomar una ducha relajante antes de ir a dormir y practicar ejercicios de relajación antes de acostarte, estos son algunos de muchos tips que puedes encontrar buscando: higiene del sueño.
Espero haber sido de ayuda, si tienes alguna otra duda puedes preguntar, estaremos encantados de responderte.