cuál es la fruta que contiene más calcio y se pueda comer durante el embarazo sin que de acidez

Dentro de las frutas que tienen más calcio están; kiwi, maracuyá, coco, guayaba y fresas entre otros. Todas se pueden consumir durante el embarazo.

Es importante que tenga precaución con la guayaba, porque esta le puede producir estreñimiento.

La OMS, Organización Mundial de la Salud, recomienda que la leche materna se mantenga hasta mínimo los 2 años de edad y sea el único alimento hasta los 6 meses, momento en el que se debe iniciar la alimentación complementaria con papillas de fruta y verdura.

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