Hola, es que llego 3 días tomando Lipoblue (solo llego 3 patillas) y las quiero dejar, no me gustaron, crees que pudieron haber causado algún efecto en mi en es...(ver más)

Es poco probable que en solo 3 tomas pueda ocasionar un efecto importante y la recomendación es que las debe suspender.

Esto debido a que en Julio del año 2017 el Invima lanzó una alerta sanitaria indicando que el Lipoblue NO tiene registro sanitario y por lo tanto puede contener ingredientes que pongan en riesgo la salud de quienes lo consuman. 

El Invima recomienda a los consumidores NO comprar medicamentos o suplementos dietarios que no tengan registro sanitario vigente, y si los están consumiendo, recomienda suspender de inmediato su uso debido a los riesgos que puede representar para la salud. 

Y le recomiendo para bajar de peso:

• Tener una dieta balanceada baja en harinas y muy baja en azúcar y dulces, no endulzar o si es necesario, preferiblemente solo con Stevia

• Consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas, 

• Consumir verduras mínimo 2 porciones al día y frutas 3 porciones, 

• Consumir una buena cantidad de agua evitando los jugos (incluso los naturales que no se recomiendan actualmente por el alto contenido en fructosa (azúcar) y baja fibra, por esto es preferible comer la fruta directamente), 

• Consumir cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena, 

• No consumir fritos ni comida chatarra 

• Consumir pescado, pollo, pavo, mariscos, cordero evitando el consumo de carnes rojas y embutidos

• No comer a deshoras.

• Realizar actividad física cardiovascular (como caminar, bicicleta o natación, etc) mínimo 5 días a la semana de 30 a 45 minutos

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.