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Significa que hay un desgaste a nivel del disco que une las dos vértebras, puede ser por las actividades que has realizado hasta el día de hoy o por un peso elevado.
Progresivamente irá ocasionando una especie de artrosis a nivel de las vértebras o en un tiempo desarrollar una hernia discal (aún no la tienes pero la puedes desarrollar).
Las recomendaciones son entonces evitar levantar peso, agacharse doblando la columna, disminuir y mantener un peso normal o bajo, hacer ejercicios de estiramiento, mantener buenas posiciones durante el día y tener un buen colchón.
Espero haber sido de ayuda. Recuerda que tienes un grupo de médicos a tu disposición, así que sigue dejándonos tus dudas.