Preguntar Hola doctores lo que pasa esque hace como 8 meses que estoi siento asiendad por comer y estaba pesando como 55 kilos y e subido a 63 kilos tomo agua y...(ver más)

Si eres una mujer sedentaria, contrarresta esa alta ingesta calórica, quemándola con una actividad física aeróbica regular, no sólo te va a servir para quemar las calorías de exceso, sino que al mismo tiempo es una manera buena de controlar la ansiedad sin necesidad de usar medicaciones, si aún haciendo dicha práctica la ansiedad continúa es posible formularte un ansiolítico para tal fin como coadyuvante. Cuando sientas ansiedad de comer, come frutas naturales o semillas de frutos secos tipo granolas, ayudan a saciar el hambre pero no aportan gran cantidad de calorías que te aumenten de peso.