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Por el momento teniendo en cuenta que únicamente es gripa, puedes tomar acetaminofen para el malestar general y para el dolor de garganta puedes usar anestésicos locales en spray y bebidas dulces como agua de panela con limón caliente, lo cual puede ayudar a disminuir los síntomas y dolores en la garganta.
Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.