Yo antes fumaba, pero hace ya 3 meses que lo dejé y me vino un dolor en las costillas horrible así que tomé desinflamatorios y se me quitaron los dolores. Pero ...(ver más)

Ante todo debe tranquilizarse frente a esto y quitarse los sentimientos de culpa que son muy dañinos para el cuerpo físico. Lo más probable es que ese dolor costal que usted experimenta no tenga que ver con su anterior hábito de fumar sino que sea consecuencia de algún movimiento inesperado con el tórax, un pequeño golpe en las costillas o algo similar. Lo invito a que aprenda y haga ejercicios respiratorios en donde de manera lenta y pausada haga inhalaciones contando hasta 10 y luego exhalaciones contando hasta 20 por lo menos 2 veces al día, en números de hasta 10 series. Esto hará que despegue los alvéolos pulmonares, los oxigene, los fortalezca y de esa manera sus pulmones se verán fortalecidos y su mente y pensamientos serán también más positivos y tranquilos.