Tengo 13 años, mido 1.64 cms y peso 49 kgs. Quiero pesar 37 - 42 kgs. ¿Para llegar al peso que quiero, qué dieta me recomiendan?

Lo ideal es que el peso no sea superior a 50 kgs, corrigiendo la información anterior el peso ideal está entre 45 a 50 kgs por lo cual se encuentra en el peso ideal. A esta edad no le recomiendo ninguna dieta en especial ya que pueden tener lo que se llama efecto "yo - yo", en el cual gana más peso del que perdió al final de la dieta, por lo cual una alimentación balanceada sin excesos de ningún tipo y ejercicio o la práctica de cualquier deporte serán suficientes para mantener un peso saludable.