¿hay algo que pueda tomar o hacer para que me baje?

Para causar que el sangrado menstrual se presente, se pueden usar medicamentos para tal fin, se debe tratar primero de buscar la causa del no descenso del sangrado sobretodo descartando primero un estado de embarazo en curso y luego si usar la medicación respectiva. Por lo general se hace uso de medicamentos hormonales para lograrlo. Acude con tu médico de cabecera para una evaluación adecuada.