Que ponerse para el dolor de espalda?

Como medidas generales te recomiendo:

• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
• Consumir relajantes musculares (tiocolchicosido) de venta libre.
• Aplicar compresas frías intercaladas con compresas tibias sobre la zona dolorosa.
• Evitar levantar objetos pesados.

Las causas de dolor de espalda son múltiples, entre las cuales se encuentran:

• Distensión muscular.
• Lumbalgia.
• Escoliosis.
• Hernia de disco.
• Infección renal. 
• Mala postura. 
• Osteoartritis. 
• Ciática.
• Sacroilitis. 

Si no evidencias mejoría del dolor o el mismo se presenta con frecuencia, debes comentarle a tus padres para que seas llevada a una valoración médica, precisar la causa e instaurar el manejo apropiado.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.