para atenderte en línea
Información adicional
una vez tuve cirugia de ganglios linfático en el cuello
Con los síntomas que refieres, podrías estar presentando alguna de estas patologías:
-Síndrome de intestino irritable
-Colon espástico
-Enfermedad del reflujo gastroesofagico
-Intoxicación alimentaria
-Gastritis y duodenitis
-Úlcera gástrica
-Ulcera duodenal
Cada una de estas enfermedades puede acompañarse de otros síntomas generales o digestivos.
Hay recomendaciones generales para evitar esta sintomatología te menciono las siguientes:
-Aumentar el consumo de fibra de la dieta, contenida en las frutas, verduras ojala cocinadas para su mejor digestión, pan, arroz y galletas integrales, frutos secos como las nueces, avena en hojuelas o salvado de trigo disuelto en agua. El consejo es incluir estos alimentos en la dieta uno a uno.
-Aumentar el consumo de líquidos, de preferencia agua, de 8 a 10 vasos de agua al día, para que se pueda hidratar y digerir bien la fibra.
-Consumo de probióticos en forma de yogurt o kumis, por lo menos una vez al día.
-Toma de relajantes naturales del musculo liso de los intestinos, como las infusiones de canela, manzanilla o apio.
-Ejercicio diario como una caminata, por lo menos durante 30 minutos.
Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.