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Por el momento debes hidratarte muy bien, a pesar de ser un acto poco higiénico, la probabilidad de que ocurra algo grave es muy baja.
Quizás puedes tener náuseas, vómito o diarrea, pero nada más.
No debes preocuparte por el momento, solo toma mucha agua.
Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.