es normal q duela al estornudar despues de una cirugia dee ernia umbilica yá aunque haiga pasado 5 semana

Sí, no se preocupe, es completamente normal que suceda por la inmadurez en el tejido cicatrizal y la inflamación en los tejidos que aún se encuentra presente.

Recuerde estas recomendaciones:

• Evitar cargar objetos más pesados que 5 kg durante el primer mes después de la cirugía y hasta 10 kg, 3 meses después

• Colocar la mano o una almohada sobre los puntos, si necesita toser o estornudar

Y no olvide que para la prevención de la reaparición de la hernia se recomienda:

• Evitar sobrepeso y Obesidad

• No llevar carga muy pesada, si debe hacerlo, la recomendación es no aguantar la respiración y además mantener una posición erguida para aliviar la presión en el abdomen

• Prevenir el estreñimiento con una dieta rica en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena. 

• Ejercitar los músculos abdominales para mantener un buen tono muscular (esto es posible hacerlo luego de mínimo 3 meses de la cirugía)

Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.